Número 3                           17 de agosto de 2006

.:. Editorial .:.

Meditación en la compasión

Meditar en la compasión hace surgir en nosotros la resolución de aliviar el sufrimiento de todos los seres, y también hace surgir el sentimiento de responsabilidad global, una responsabilidad universal hacia ese noble propósito.
Los pasos a seguir son:
1. Imaginar a una persona que está sufriendo, que atraviesa una situación dolorosa e infortunada.
2. Reflexionar sobre el sufrimiento de esa persona primero de forma analítica.
3. Después tratar de relacionarlo con nosotros mismos, pensando: esa persona tiene la misma capacidad que nosotros para experimentar felicidad y sufrimiento. Todos los seres humanos somos hechos de carne, huesos y sangre. Imaginarnos cómo lo estaríamos pasando nosotros si sufriésemos ese mismo dolor. Hay que preguntarse ¿Cómo me sentiría estando yo en su lugar? ¿Cómo desearía que me tratasen los demás en aquellas circunstancias?
4. Permitir que surja en nosotros un sentimiento natural de compasión hacia esa persona.
5. Proyectar la luz del amor y la compasión sobre el ser sufriente, imaginando nuestra intervención amorosa y cómo poco a poco se libera de este sufrimiento. De esta manera la compasión se convierte en una joya capaz de conceder los deseos de cualquiera.

Abrir el manantial: el afecto amoroso

Si en principio no somos capaces de sentir compasión por nadie, debemos abrir el manantial del afecto amoroso de la siguiente forma:
1. Visualizar un amor que alguien nos haya dado alguna vez y que nos conmoviera, tal vez en la infancia, nuestra madre... etc. Aunque no siempre nos hayan amado lo suficiente, al menos alguna vez si lo hicieron.
2. Centrarse en una escena concreta en que esa persona nos demostró amor y nosotros lo percibimos. Saber que alguna vez nos han amado nos hace sentirnos amables y bondadosos.
3. Dejar que ese sentimiento vuelva de nuevo a nuestro corazón, y de ésta forma dejaremos que nuestro corazón se abra y que el amor fluya en él.
4. A continuación hay que extender este amor a todos los seres, comenzando por los que tenemos más cerca, la familia, los conocidos, los amigos, los enemigos, y finalmente a todo el universo.
5. Con este afecto amoroso surgirá dentro de uno mismo la compasión, entre otras tantas virtudes.

Otro método para abrir el afecto amoroso consiste:
1. Si la persona que sufre no despierta en nosotros ningún tipo de afecto amoroso, ni compasión, entonces imaginamos que quien está sufriendo es un amigo o un ser muy querido. Nuestro corazón de esta forma se abrirá con toda naturalidad y despertará en nosotros la compasión.
2. Tomar esta compasión generada en el corazón y transferirla a la persona que necesita ayuda.
El amigo o ser querido que hayamos imaginado en lugar de la persona necesitada, no sólo no sufre ningún daño sino que también se verá beneficiado. El hecho de ser instrumento para el despertar de nuestra compasión, le acarreará abundante beneficio, puesto que ha sido en parte responsable de que se abra nuestro corazón, y de ayudar a la persona necesitada mediante la compasión, por eso el mérito de esta acción recaerá también sobre él.
A manera de conclusión, generando compasión dentro de uno mismo el mundo se transformaría para bien y para mejor. ¿Lo crees? Entonces vale la pena el intento.

 

            http://www.ciag-gnosis.org/conferencias/compasion_joya_que_concede_todos_los_deseos.shtml
 

.:. Administración del boletín .:.

¿Piensas que el contenido de este Boletín es interesante?
Entonces recomiéndanos... ¡Reenvíaselo a tus contactos!